[...] to przez zrujnowaną przemiane materii. Wiem ze 58 kg przy wzroście 172 wydaję się być dobrą wagą ale nie w moim przypadku.Wyglądam na dużo więcej, mam szerokie biodra, zbyt grube łydki a moje ciało wygląda jak galareta:(.Więc proszę nie piszcie ze jest dobrze bo wcale tak nie jest. Nie piszcie też ze sama się o to prosilam, bo ja staram się [...]
[...] na orbitka, poczytałam troszkę na forum o odchudzaniu od pasa w dół, ale kokretnych ćwiczeń nie znalazłam. Poproszę o kilka przykładów najefektywniejszych na moje wstrętnie grube łydki i kolana Myślicie, że będą jakieś efekty jeśli ćwiczę HIIT po 35min dziennie? A z tą dietą to nie mam za bardzo czasu układa c i liczyć kalorii:( poprostu jem 3 [...]
[...] to przez zrujnowaną przemiane materii. Wiem ze 58 kg przy wzroście 172 wydaję się być dobrą wagą ale nie w moim przypadku.Wyglądam na dużo więcej, mam szerokie biodra, zbyt grube łydki a moje ciało wygląda jak galareta:(.Więc proszę nie piszcie ze jest dobrze bo wcale tak nie jest. Nie piszcie też ze sama się o to prosilam, bo ja staram się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piorunujące wrażenie, bo nie wierzyłem, że tak się da. Chyba tyle na szybko. Dziękuję Wam bardzo z góry i liczę na pomoc w mojej sprawie raz jeszcze. P.S - czy fakt, że mam bardzo grube łydki od małego może mi podpowiedzieć, że np. warto mi biegać albo pływać? Pozdrawiam wszystkich! Bartek Zmieniony przez - bartekUD w dniu 2012-11-06 22:28:24
[...] typu kompieli w jakiej soli albo coś innego?? A może świczyc w jakś spodenka?? słyszałyście coś o tym?? I mam jeszcze jeden problem nie typowy wzasadzie troche.. Mam grube łydki 33 cm nie mieszczą się w kozaki i dodam że to sam tłuszcz, moja siostra ma tak samo.. co z tym zrobić jak to ćwiczyć. Połączenie tych łydek z celulitem to coś [...]
tylko, ze mam pewne obawy.. Bo moim głównym problemem są grube łydki, około 40 cm :/ Nie wiem jak się tego pozbyć, a na dodatek boję się że od biegania rozrosną się jeszcze bardziej...
mam grube łydki i kostki łydka ma 37cm obwodu a kostka 25cm moim zdaniem to za duzo zle sie z tym czuje bardzo pomuszcie co mam zrobic mam 18 lat i jeszcze problemy z zyłami nieraz budze sie w nocy ze skurczami i piekielnym pieczeniem co mam robic>?
chyba duze ciezary to tajemnica ale to genetyka , moja mama jest bardzo szcuzpla kobieta mimo swojego wieku ale ma grube lydki i ramiona , ja mialem tak samo i to tez jest moj bol bo mimo ze jest 47 to jest kiepska definicja szczegolnie miedzy tricepsem a barkiem , nawet jak bylem wyzezbiony to tam zawsze siedzi smalec , moje ulubione cwiczenia to [...]
Mam strasznie grube łydki! Chociaż jest pod warstwą tłuszczu też spory mięsień, ale ja chcę się pozbyć tego tłuszczu Jestem na diecie, 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, a od przyszłego tygodnia włączam do tego 2 razy w tygodniu aerobik. Do tego są spacery i rower... Tylko chciałabym spotęgować zmniejszanie się objętości w łydkach, jak to [...]
Gdzie ty masz grube łydki ? Chyba chude ... dostałas juz wskazówki od Marty, prośby od Saidy ... Nic ! Zrob to jak należy a nie na odp******... Z mojej strony EOT Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-07-17 22:48:26
[...] forum po raz pierwszy i nie bardzo wiem w którym dziale umieścic swoje pytanie, dlatego zdecydowałam się zadać je tutaj. Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower [...]
Witam :) Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower i pływanie) czy na ćwiczeniach siłowych? Czy może przeplatać te treningi? Ważę 54 kg, wzrost 161 cm. W najgrubszym [...]
[...] kiedyś ze mną ćwiczył górną połowę ciała ma bardzo chudą (zarówno bardzo mizerna masa mięśniowa, jak i bardzo niski poziom tłuszczu - żyłki, sześciopak itd), zaś nogi ma grube ale totalnie bez jakiejkolwiek rzeźby, po prostu takie jakby kloce. Jedynie Vastus Lateralis nieco się rysuje (ale to to i dzieci w podstawówce mają widoczne), zaś VMO [...]
[...] min. tempem 11,5 km/h. celem moim było zredukowac tkanke tłuszczową. zauważyłam niewielkie zmiany ale to nie to o co mi chodzi. największy problem mam z łydkami bo są dość grube a po za tym kołkowate bo mam krótkie Achillesy. nie mam jednak zadnej diety choć staram się nie jeść za dużo węglowodanów i tłuszczu. jaki plan treningu polecacie przy [...]